接着“嘀嘀”两声，同时屏幕上红红的一片，系统声音接着响起：“能量储备不足，强化宿主程序失败。”
然后屏幕上出现了这样的字样：系统建议宿主提高能量储备。
接着屏幕一闪：系统进入休眠中……。然后虚拟屏幕也逐渐消散。
江风蓦然惊醒，看看窗外已经发亮了，拿出手机看了看时间，发现已是第二天凌晨3点多了。
江风没有早起的习惯，就翻了个身准备继续再睡。刚闭上眼睛昨天睡梦中的虚拟屏幕又在脑海里出现了，上面一行醒目的红字：系统建议宿主开始晨练，以提高身体强度。
江风赶紧睁开眼睛，这不是见鬼了吗？自己明明还没睡呢，怎么又开始做梦了。再次闭上眼睛，那醒目的红字还在。
江风揉了揉眼睛又试了几次。发现这确实不是幻觉。随即想到，那么昨夜的梦就也不是幻觉。那么自己不会就是那个第二宿主吧?
愣了半晌，江风又闭上眼睛。脑子开始想，这是什么系统呢？怎么让我晨练呢？
只见屏幕上一闪，出现了有一段文字：“本系统为ss级生物智能系统。锻炼有助于宿主提高能量储备，目前宿主生物能量强度和精神力强度都已达到升级四核强度，身体强度尚未达到标准，制约系统升级。”
江风想了想自己确实已经有好几年没有有意识的锻炼过身体了。年纪轻轻地身体恐怕是有些虚了。不管这是个什么东西。恐怕让自己锻炼身体还是对的。自己刚刚已经被吓得睡意全无，莫不如就去锻炼一下也好。
于是把大学时打篮球的队服找了出来，洗了把脸就慢跑出门了。
在江风租房的小区不远处正好有一个公园。早起晨练的人一般都去那里。江风也就跑向了那里。只是这时才四点左右，整个公园里还真就没有几个人，只有一些上了年纪的老人或是打着太极拳等舒缓拳法，或是四处走动散步。
江风一直跑到了人工湖边，坐在椅子上修炼了一会保健功。休息好了就又开始绕着人工湖跑了起来。
刚跑了不到一圈儿，就见一个穿着单排轮滑的大爷坐在地上捂着腿“哎哟哎哟”地呻吟。见了江风跑过来，忙叫道：“小伙子，你去帮我叫辆车吧，我这腿恐怕摔断了。哎哟——”
江风忙跑到近前看了看情况，又目测了一下到门口的距离。然后道：“大爷，我看还是我背您去门口吧，这公园儿里不让进车。”说着低下身。
那位大爷这时正疼的紧，也不推辞，就配合地俯到江风的背上。江风托起这大爷就往公园门口跑去。只是看着挺近的一段路，等到跑到门口，江风已经感到肺部快要喷出火来了，嘴唇干涩得快要裂开。这时想起有句老话叫做：看山跑死马。看来古人诚不欺我啊。把这大爷小心的放在路边儿，江风还没等招手，一辆出租车就停在了近前。然后下来一个穿着圆领汗衫及膝短裤的年轻人，样子有点儿小帅。比江风大个几岁的样子。这人简单问了下情况，马上动手帮着江风把老人扶上自己出租车。然后让江风坐在后边照顾着大爷，自己开起车就直奔最近的医院而去。江风坐在后边不禁想，还是好人多啊，自己似乎也算一个。
到了医院又是挂号又是交钱，最后还是那个司机给垫上的。之后通过老人提供的电话号，联系到了老人的家人。过了也就半个小时，一个身着米色休闲西装的中年男人和一个身材窈窕的白领丽人先后赶到。他们正是老人的儿子和女儿。两人分别谢过江风和那位好心的司机，并由那中年男人把看病的钱还给了司机。并要去了两人的联络方式，说是改天请他们吃饭，专程表示感谢。
这一突发事件一耽搁，时间转眼就六点多了。那司机赶着去交车，江风也要去上班，两人就一起出了医院。
路上那司机问了江风的住处，发现交车的地点路过小区门口。于是江风搭了一段顺风车。多认识了一个叫田伟的好心司机朋友。
回到住处换上了一套长裤衬衫。江风又出了门，准备直接吃了早餐就去上班。这一早晨，又是跑步又是背人的，江风早就饿了。找了个早餐店，要了一笼包子一碗清粥，外加一小盘咸菜。江风马上就开始了风卷残云。几分钟时间过去，所有东西一扫而空。江风摸摸没什么感觉的肚子，犹自感到，看来早晨晨练过后，吃起饭来就是香。于是照原样又要了一份。几分钟过去，又是一扫而空，江风不禁感到有些怪异了。怎么回事儿呢？闭上眼睛想要感觉一下自己到底怎么了。怎么就感觉不到饱呢。
刚一闭上眼，赫然看见屏幕上写着：由于能量储备满足改造宿主身体需要，系统进入改造程序。改造期间宿主感到浑身酸痛，食量明显增加属于正常现象。改造后系统直接进入四核运行。
睁开眼睛，江风算是明白了，看来又是那个系统搞的怪。可是也不能饿着啊，就又照原样要了一份。又是一翻狼吞虎咽，再次消灭了所有食物。
这时，长得有点儿像包子的胖老板亲自端上一笼包子。笑眯眯地对吃早餐的众人道：“这位小伙子刚刚吃下了本店的三笼包子，已经平了由本人保持的最佳纪录。本店包子以皮薄馅大而闻名。深受广大食客的喜欢。为了答谢新老食客的厚爱，本老板决定，授予这位小伙子，本店金卡会员，今天免单，以后他来本店吃包子，一律半价优惠。要是有哪位觉得自己也有这个实力，同样欢迎各位前来挑战，同样会得到半价优惠。此外，前来挑战者如果差距不大，本店还有二十名银卡会员名额。可以八折优惠。先到先得。”说着掏出了一张印了广告的金色卡片塞到江风手里。
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