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在年代文里当戏精_翟佰里【完结+番外】(379)

  白芙美拍拍高付俊的肩膀。

  高付俊连忙放下酒杯跟过去,两个人走到角落。

  白芙美小声的交代:“等会儿你看看都有谁喝的比较多的,一定要把人送回家才行,如今虽然开了春,可倒春寒夜里也是冷的,可别到时候喝多了在外头歪一夜把人给冻病了,到时候好心办坏事,落得个埋怨。”

  “好,我知道了。”高付俊的表情瞬间严肃,一脸慎重的点头。

  他也希望自己儿子的满月宴有个完美的开始,也有个完美的结束。

  只可惜……

  这样的愿望最后还是落空了。

  只因为他看见了一个不该出现的人。

  因为大厅里人声鼎沸,抽烟的人多,味道不好闻,高付俊准备送白芙美先回去休息,毕竟太晚了,孩子也该睡了,结果刚到门口就看见崔祖清的助理捧着个盒子站在门外,也不知等了多久。

  恰好白文渊过来了,高付俊赶紧将妻子拜托给大舅哥,目送他们消失在巷子深处后,才转身快步朝着助理走去。

  他决不允许有人来破坏他儿子的满月宴。

  “老板也想来看看孩子,但是怕你们不高兴,所以才让我给小少爷送满月的礼物。”助理小声的跟高付俊报告着,他的口音是南方的口音,说快了就让人听不懂,好在高付俊也是南方的,自然没什么沟通障碍。

  助理说完了不等高付俊开口,就苦笑一声解释道:“本来老板还让我大张旗鼓的送,这已经是我劝了半天的结果了。”

  未来这位高先生很可能是自己的顶头上司,助理不介意提前投资。

  所以这会儿说话带着点讨好的味道。

  助理是来给孩子送礼的,礼物很重,一个金项圈,还有一对金镯子,金镯子下面还压着一个大红包,里面是一百张大团结,一共一千块钱。

  高付俊第一次的感觉心烦气躁,忍不住的给自己点了一根烟。

  “你把东西拿回去吧,我不会要的。”

  他狠狠的抽了一口:“顺便告诉他,我是不会去港城的。”

  助理顿时左右为难,还想再劝。

  却不想高付俊手一举,一副不想再听的模样:“我希望他不要来打扰我的生活,尤其是我的妻子和孩子,我现在对他还保持着最基本的尊重,不要把这最后的一点情谊给磨没了。”

  助理顿时喉头一哽,说不出话来了。

  不一会儿,便抱着东西灰溜溜的走了。

  高付俊在门口站了一会儿,等身上的烟味儿散干净了,才准备回饭店,却不想一转身就看见白文渊站在门口阴影处,也不知道听了多久。

  “需要我帮你解决么?”白文渊从阴影处走了出来。

  里面的味道并不好闻,他刚刚把妹妹和外甥送回家后走到门口,就看见高付俊正和一个助理模样的人在说话,为了不打扰只好隐藏起来,结果就听了一出好戏。

  “怎么解决?”高付俊疑惑的看向白文渊。

  “这就要看你希望到什么程度了。”白文渊的语气很平淡,话却很霸气。

  “其实我只是不想让他来打扰我们而已,至于其它的就没必要了。”

  “行,我知道了。”

  白文渊点点头,然后就转头进了饭店,至于知道了什么,高付俊不知道,但也没想过去问。

  总之,他算是欠了大舅哥一个大人情了。

  作者有话说:

  我减肥方法很简单的……

  首先声明,我是大基数,初始体重150+,然后呢,减肥方法我是全程靠吃不运动的,当然,也不吃药,但因为现在瘦的慢了,所以才想加入运动,顺带塑型。

  减肥第一步(必须要准备的东西):①体脂称、②厨房秤、③超大水壶

  减肥第二步(必买商品):①黑椒海盐②花生酱③油醋汁④杂粮米⑤维生素B族+钙片⑥全麦面粉(可不买)

  减肥第三步(下载app):推荐:薄荷健康(计算出你的基础代谢)

  减肥第四步(注意事项):①多喝水②不要熬夜

  减肥第五步(正式减肥过程):①早起空腹一杯300ml温水,喝完后打扫卫生或运动十五分钟(有氧)

  ②早餐(主碳水):推荐食谱:①全麦面包/127千卡+花生酱5g/30千卡+香蕉片/82千卡+羊奶粉20g/100千卡(冲泡羊奶粉就可以)总计:339千卡

  ②全麦饼皮45g/113大卡+鸡蛋一个/73千卡+球生菜40g/5千卡+无淀粉火腿片25g/41千卡+羊奶粉20g/100千卡总计:332千卡

  ③荞麦面(全荞麦)60g/190千卡++鸡蛋一个/73千卡+球生菜40g/5千卡+花生酱10g/60千卡+油醋汁+黑胡椒海盐 总计:330千卡

  ④奇亚籽30g/131千卡+洋车前子壳25g/0千卡+鸡蛋一个/73千卡+蛋清两个/36千卡(搅合起来做成博饼)+羊奶粉20g/100千卡总计:340千卡

  【以上四种是我最经常吃的,吃不了代餐,只能自己做,热量和营养都很均衡,不高】

  ③喝水

  ④午餐(蛋白质为主)①杂粮饭100g/140千卡(杂粮饭煮一锅,用保鲜膜分装后冷冻,会减少可吸收物质,从而打到饱腹效果)

  ②蛋白质主要来源:牛肉/虾肉/鱼肉/鸡胸肉(可腌制烤、煮、蒸、搅碎做成丸、肠)/鸡腿肉(去皮)/豆腐/蚬子……等,可自行挖掘,一般控制在一拳左右的量,大约100g以内,全水煮的话热量不会超过150千卡

  ③蔬菜类:最好是根茎类+菜叶类、玉米红薯南瓜还有所有豆类都是碳水,可以早餐多吃,或混合在杂粮饭里煮,但是不要当成菜,可以吃200g


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