之后就是衣服，叶暮秋随便找了一件适合助理穿的衣服给她。
这些都是之前准备好的，叶暮秋直接拿就行。
这之后在视频中科普就行，服装的样式都差不多，就是一些细节和颜色的区别。
之后就是动作要求了。
叶暮秋对着摄像头说道：“我们在开始训练之前需要先绕着池子跑几圈，热热身，然后再池边拉筋。你要试试吗？”
叶暮秋之前已经热过身了，现在问助理小姐姐。
助理小姐姐被衣服勒的话都说不出来了，而且她还不能乱动，一动头皮就疼。
助理之前都没有注意过，运动员的发型还是有这么多要求，一个丸子头就这么讲究。
衣服更是十分严格，她的小肚子都被勒没了。
“还，还要跑步啊。”小姐姐还没跑就喘起来了。
叶暮秋看她这个样子感觉走路都困难，看看拍摄人员的要求，不行就她自己上。
最后大家商量了一下，叶暮秋意思意思跑两圈他们拍一下就行了。
拉筋助理小姐姐也是不行，那叶暮秋上。
结果助理小姐姐只在第一项发挥了作用，之后都是坐在池边给叶暮秋打call。
她可真是太难了。
拍完结束的时候，所有人都对花样游泳这项运动有了不一样的看法。
太难了。
真的是太难了，一个人做那些动作就够难的了，她们还要八个人一起做。
叶暮秋正给她们表演各种动作呢，比如如何踩水，如何在倒立水中的时候让自己的身体与水面保持着九十度的距离，如何飞起来顺便来个后空翻。
录制的小姐姐震惊的不行：“你们这不是在学游泳吧，是在练武吧，感觉你们一个个都身怀绝技。”
叶暮秋在水中嘿嘿一笑。
她一开始也觉得花样游泳很简单，不就是游泳加个花样吗？
游泳不会可以学，花样不就是那些舞蹈动作吗？
结果她深入了解之后才知道自己错的有多离谱。
花样更需要的是耐力和努力。
还有团队的配合能力。
这次来拍摄的人算是开眼了，她们知道了导演为什么要录制这个vlog，的确很有用处啊。
助理小姐姐握住叶暮秋的手说道：“原来花样这么难，你们真的是辛苦了。”
这些搞艺术的人真的是了不起。
叶暮秋这边进展很顺利，差不多一个小时就拍完了。
拍完叶暮秋又游了两圈才上去，那些拍摄的人已经迫不及待回去剪视频了，今晚完全可以剪出来，她们加班也要搞出来。
而且叶暮秋长得很好看，做起动作来也游刃有余很轻松很漂亮，观赏性十足。
叶暮秋没想到这么顺利，出去找爸爸和小冬冬的时候两个人正玩得开心，她在旁边休息了一下也就没有打扰。
过了一会儿，两个小孩上来找叶暮秋，让叶暮秋带着他们游泳，叶暮秋一看池子这么多人，就把俩小孩跟家长说一下带到她们日常训练的地方。
游泳圈肯定不能少，即使游泳圈在，俩小孩玩的也很开心。
秋秋姐姐全程陪着哒。
总导演拿到成片的时候都忍不住感慨了一下，这个小姑娘要是进入娱乐圈也不愁没饭吃。
但是人家有更大的抱负，总导演也只能感慨一下。
工作人员的积极性很高，在下午六点之前就搞完了。
总导演直接拍板：“现在就放，在咱们晚会开始前先播放这个游泳的科普片，等下微博上也可以传一份。我看这个片子十分的不错。”
叶暮秋她们在全家一起准备吃大餐的时候，一打开电视就看到的是叶暮秋在水中跳跃的场面。
叶暮秋差点呛着：“咳咳咳，小冬冬你动画片是不是要开始了，先看动画片。”
哎呀妈呀，这个也太羞耻了。
叶爷爷拒绝道：“哎呀，这不是秋秋吗？小冬冬今天咱们不看动画片哈，看姐姐游泳，姐姐是不是最好看的。“
小冬冬是公认的最喜欢姐姐的人，立马点头承认道：“是，小冬冬最喜欢姐姐了。小冬冬不看动画片，姐姐好看。”
叶暮秋恨不得钻到桌布底下去，这太羞耻了。
好不容易等她的这个片子过去，叶暮秋刚缓过来，结果这个视频又开始重播了。
叶暮秋整个人都麻了。
她装死看手机，发现好多人都给她发了电视机上的她，每个人拍的角度都还不一样。
叶暮秋摁掉手机，只有我看不到，就一切都没有发生。
叶暮秋现在迫切希望正片赶紧开始，再不开始她等下都没心情吃好吃的了。
啊啊啊啊好抓狂，主持人开始上台的时候叶暮秋跟看到亲人似的。
终于不用一遍遍的社死了。
叶暮秋装作一切都没有发生的样子。
小冬冬捂着嘴偷笑，姐姐的耳朵好红。
叶暮秋脸都是红的，她瞪了小冬冬一眼，捏捏小孩的小脸：“竟然敢笑姐姐了，看招。”
小冬冬赶紧扭着身子尖叫一声，然后啪叽一下倒在旁边叶妈妈的怀里：“啊，小冬冬中招了。”
叶妈妈笑着把小孩扶起来：“快别闹了，小冬冬也别笑姐姐了，你姐姐害羞。”
叶暮秋埋头吃饭，她什么都听不见，她眼里只有干饭。